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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Scendere dall'altura e gareggiare subito dà subito effetti benefici? Almeida con le sue dichiarazioni ha aperto il dibattito. Risponde Artuso
Uomini e donne, watt a confronto. Paolo Slongo ci aiuta a capire le differenze dei numeri e delle capacità fisiologiche di atleti e atlete
Rota ci spiega nel dettaglio i suoi lavori mirati all'esplosività. Un cacciatore di classiche come lui deve (per forza) essere più veloce
Laura Martinelli ci spiega come si affronta il problema (ormai rarissimo) dei chili di troppo ad inizio stagione. Urge un piano "chirurgico"
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L'integrazione delle proteine è un mondo ampio e complicato, ci fa da guida il dottor Giorgi tra alimentazione e molto altro
Curvers è il tecnico che segue Welsford. Il potentissimo pistard australiano dallo scorso anno sta primeggiando anche negli sprint su strada
De Marchi ci spiega le fatiche della prima salita di stagione: tra numeri da prendere con le pinze e qualche fuga per ritrovare la gamba
Il rinato Gaviria è allenato da Leonardo Piepoli. Il pugliese ha scoperto un grande atleta, ma il colombiano sfugge. Una gestione da studiare
Marco Benfatto ci spiega in che modo si lavora quando ci si accorge di essere indietro con la preparazione. Si parte dall'esempio di Felline
Dal cado delle corse esotiche al freddo europeo. Quali accorgimenti per i corridori? Ne parliamo con Garabello, nutrizionista dell'Astana