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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Scendere dall'altura e gareggiare subito dà subito effetti benefici? Almeida con le sue dichiarazioni ha aperto il dibattito. Risponde Artuso
A tu per tu con Aru per conoscere i segreti della forza esplosiva di uno scalatore. Per gli scatti più violenti bisogna fare tanta intensità
Modolo è tornato dalla Spagna e prosegue con la base. Doppiette, SFR e medio. Fra una decina di giorni lavori di soglia preparando il debutto
Confronto fra ciclocross e cronometro: tante analogie fra due discipline diametralmente opposte. Scopriamole con preparatore e nutrizionista
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La kryptonite dei corridori non è più la salita, ma lo stress. Si continua a caricarli di incombenze e pressioni. E come Superman rischiano di crollare
Con Yankee Germano scopriamo la vita del massaggiatore in ritiro. Quanto lavoro per questa figura! Non solo i massaggi…
Marino Rosti torna all'Astana per occuparsi di postura, recupero e mental training. Ecco come lavora un mental coach in ritiro. E cosa propone agli atleti